不斷的有研究證實，睡飽就會瘦！科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星...

不斷的有研究證實，睡飽就會瘦！科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長肥胖基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制肥胖基因作祟。
這個結果也常在門診中證實，睡飽的人減重效率往往比少吃還快而且重要。所以，體重控制第一要務是先有好的睡眠習慣。

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